Хамон и вино: 5 гурме диети, които ще харесате

Да яде вкусна храна и същевременно да отслабва е мечтата на почти всяка жена. Открихме няколко забавни и определено вкусни диети, които е удоволствие да следвате.

Испанска диета

Испанският диетолог Рубен Браво, експерт по хранене в Европейския медицински институт за изследване и превенция на затлъстяването, е разработил това, което изглежда е перфектната гурме диета, която, въпреки цялата си релаксация, ви позволява да отслабнете с 4 до 6 килограма на месец. Основата на диетата е хамон и вино, обичани от испанците. Първият се препоръчва за начало на деня, а вторият за край. Нормата вино на ден е една чаша от 150 мл за жени и две чаши за мъже (прочетете още: Кето диета: храни, които трябва да ядете, ако искате да отслабнете). Според диетолога червеното вино е необходимо в диетата не само за удоволствие, но и за профилактика на съдови заболявания, атеросклероза, болест на Алцхаймер и сенилна деменция. Хамонът също понижава холестерола и не се отлага отстрани. Освен това испанската диета не предполага никакви специални ограничения върху храната, основното е, че порциите не са твърде големи, а диетата е разнообразна и обогатена. Едно удоволствие, не диета!

Диетата с пица

Друга диета за тези, които обичат да ядат пица. Оказва се, че пицата може да бъде не само бърза храна, но и доста балансирана и здравословна. Важно условие е да се готви по определени правила: гответе рядко тесто от пълнозърнесто брашно, направете дресинг от пресни домати, добавете различни зеленчуци към пицата, можете също да включите гъби, парчета пиле, риба, морски дарове и да не забравяйте за билки и подправки, които добавят пикантност. Можете да ядете до 8 стандартни парчета пица на ден и можете да отслабнете до 7 килограма на месец.

Бисквитената диета

Кажете ми, мечтали ли сте някога да ядете сладко и да отслабнете? Сигурни сме, че и вие като нас ще се радвате да разберете, че това е възможно. Американският знаменит диетолог Санфорд Сегал разработи хранителна програма, която ви позволява да ядете пълноценно само веднъж на ден, а именно (о, радост!)  

     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

За вечеря. Вечерта е разрешено да ядете 200 грама пилешко, пуешко или морски дарове и същото количество зеленчуци (прочетете още: 5 подправки за засилване на метаболизма). През останалото време ще ядете бисквитки. Сериозно. Ние не се шегуваме. Вярно е, че бисквитките могат да се ядат, разбира се, не каквито и да е, а специални, разработени от лекар. Казват, че е доста годна за консумация, дори с шоколадови парченца и различни плодови пълнежи.

Сладоледена диета

Перфектната диета за горещо лято. Можете да ядете 4-5 порции сладолед на ден, всяка от които не трябва да надвишава 200 kcal. Трябва да изберете най-простия сладолед и възможно най-естествен, за предпочитане без бисквити, шоколад, ядки или конфитюр. По-добре е да си го направите у дома, колкото по-малко изкуствени аромати и стабилизатори има, толкова по-добре. Вярно е, че можете да седите на такава диета не повече от 3-4 дни. 

Все пак такава диета не е много полезна за тялото. О, да, не очаквайте това да ви помогне да отслабнете значително. Целта на диетата е да намали размера на талията и да ви освободи от изпъкналия корем. Намаляването на телесните мазнини е просто приятен бонус.

Библейска диета

Един ден един гениален човек излезе с идеята да препрочете Библията за гастрономически ограничения. Тъй като казва как трябва да живее човек, тогава със сигурност ще има няколко инструкции как да се храни. Е, оказва се, че наистина има. Всички храни са условно разделени на "чисти" и "забранени". Първата категория може безопасно да включва зеленчуци, плодове, зърнени храни, постно месо и риба - всичко, което е създадено от природата. Забраната включва всички индустриално произведени продукти, всякаква бърза храна, от сладкиши до месни полуфабрикати (прочетете още: 15 храни, които практически нямат калории - яжте колкото искате). Като цяло не е изненадващо, че с този режим можете да свалите около 7 килограма на месец. Между другото, можете да ядете "чиста" храна в неограничени количества.